户外攀登体能训练教案(中班)：提升幼儿攀爬能力的趣味课程102

户外攀登是一项充满挑战和乐趣的活动，对于中班幼儿来说，既能培养他们的勇气和自信，又能提升身体协调性和力量。然而，安全和循序渐进的训练至关重要。本教案旨在设计一套安全、有效、趣味性强的户外攀登体能训练方案，帮助中班幼儿逐步提升攀爬能力。

一、 教学目标

1. 认知目标: 了解攀登的基本安全知识，掌握简单的攀登技巧，认识不同类型的攀爬设施。

2. 技能目标: 能够熟练地进行简单的攀爬动作，例如：抓握、蹬踏、平衡等；提高手脚协调能力、平衡能力和核心力量。

3. 情感目标: 培养勇敢、自信、克服困难的精神；体验攀登的乐趣，感受团队合作的重要性。

二、 教学准备

1. 场地: 选择安全、平坦、开阔的户外场地，例如：幼儿园操场、公园等。场地需有合适的攀爬设施，例如：矮墙、攀爬架、软梯等。确保场地无尖锐物、碎石等危险物品。

2. 器材: 软垫、安全带（视场地情况而定）、头盔（视场地情况而定）、小旗帜、奖励贴纸等。

3. 教具: 图片、视频（展示攀登动作）、攀登技巧讲解图示。

三、 教学过程

(一) 热身运动 (10分钟)

进行简单的热身运动，例如：慢跑、高抬腿、跳跃、手臂伸展等，活动全身肌肉，提高身体温度，预防运动损伤。 重点强调关节的活动，例如手腕、脚踝、膝盖等。

(二) 基本技能训练 (20分钟)

1. 抓握练习: 让幼儿练习不同的抓握方式，例如：握拳、张开手指抓握、使用不同的握力。可以使用矮墙或攀爬架进行练习，教师需在旁指导，确保幼儿安全。

2. 蹬踏练习: 让幼儿练习正确的蹬踏方式，强调脚掌用力，并保持身体平衡。可以使用小台阶或低矮的障碍物进行练习。

3. 平衡练习: 让幼儿练习在平衡木或低矮的横杆上行走，提高身体平衡能力。可以增加难度，例如：闭眼行走、单脚行走等。确保幼儿有足够的扶持或保护措施。

4. 协调性练习: 结合抓握、蹬踏和平衡练习，进行简单的攀爬动作练习，例如：攀爬矮墙、攀爬软梯等。教师需全程关注幼儿的动作，及时纠正错误姿势，并给予鼓励。

(三) 趣味游戏 (20分钟)

1. “小猴子爬树”游戏: 设置不同的攀爬路线，让幼儿扮演小猴子，进行攀爬比赛。可以设置一些障碍物，增加游戏的趣味性。

2. “勇攀高峰”游戏: 设置一个较高的攀爬目标（例如：攀爬架的顶端），鼓励幼儿挑战自我，完成攀爬任务。教师需做好安全保护措施。

3. “寻宝游戏”: 在攀爬设施上隐藏一些小礼物或贴纸，让幼儿在攀爬的过程中寻找宝物，激发他们的兴趣和参与度。

(四) 放松运动 (10分钟)

进行放松运动，例如：深呼吸、拉伸运动等，帮助幼儿放松肌肉，恢复身体状态。教师可以引导幼儿进行简单的按摩，促进血液循环。

四、 安全注意事项

1. 选择合适的攀爬设施，确保设施牢固安全。

2. 教师需全程监督幼儿的攀爬活动，及时纠正错误动作，并给予必要的帮助和保护。

3. 为幼儿准备合适的保护措施，例如：软垫、安全带等，减少意外伤害的发生。

4. 根据幼儿的身体状况和能力，选择合适的攀爬难度，避免过度训练。

5. 在攀爬活动前，向幼儿讲解攀登安全知识，提高幼儿的安全意识。

6. 活动结束后，及时对场地进行清理，确保安全。

五、 教学评价

1. 观察幼儿的攀爬动作是否规范，身体协调性是否提高。

2. 观察幼儿的参与度和积极性，是否克服了困难，体验到了攀登的乐趣。

3. 通过游戏和活动，评估幼儿的攀登能力的提升情况。

4. 对幼儿的积极表现给予肯定和鼓励，增强他们的自信心。

本教案仅供参考，教师应根据实际情况进行调整和改进，确保教学活动的安全性和有效性。 在进行户外活动前，务必仔细检查场地和器材，并做好充分的安全准备。

2025-04-02

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